首先，我们可以考虑一些连锁的按摩店。例如，位于各大商业区或社区内的“足浴按摩店”，通常提供基础的足浴、按摩服务。这些店铺的按摩师大多受过专业培训，服务项目包括中式按摩、泰式按摩、足疗等。价格方面，一般从几十元到一百多元不等，非常适合预算有限的消费者。
其次，一些街边的小店或者流动按摩车也是不错的选择。这些地方通常没有华丽的装修，但价格实惠，服务也相当到位。在繁忙的市区，你可能会看到一些按摩师推着流动按摩车，为行人提供现场按摩服务。这样的按摩虽然时间较短，但足以缓解一天的疲劳，价格通常在几十元左右。
再者，可以关注一些社区服务型的按摩机构。这类机构通常位于居民区，提供的服务包括按摩、拔罐、刮痧等。这些服务不仅价格低廉，而且服务态度亲切，是附近居民常去的地方。价格通常在几十元到一百多元之间，非常经济实惠。
此外，一些健身房或者瑜伽馆也会提供按摩服务。虽然这些地方的价格略高于街边小店，但通常可以享受更加舒适的环境和专业的服务。如果你是健身房的会员，还可以享受一定的折扣。一般而言，这些地方的价格在百元左右。
值得一提的是，随着共享经济的兴起，共享按摩椅也成为了上海街头的一景。这类按摩椅通常位于商场、火车站等公共场所，提供短时间的按摩服务。价格通常在十几元到几十元不等，非常方便快捷。但需要注意的是，共享按摩椅的舒适度和专业性可能不如专业按摩店。
总之，在上海按摩并不一定需要花费高昂的费用。只要我们选择合适的场所，就能以较低的价格享受到专业的按摩服务。不过，在选择按摩服务时，也要注意查看店铺的卫生状况、按摩师的专业资质以及服务评价，确保按摩质量。这样，我们就能在享受按摩带来的舒适与放松的同时，也为自己的钱包省下不少开支。